2018年12月31日。今年もあと残りあとわずかとなりましたね！！
みなさんどんな気持ちで2018年を締めくくっておりますでしょうか？？
私にとっては、これから迎える大きな転機へ向けての準備段階ともいえる年でした。
転機は来年起こす予定です。
転機は訪れるものでしょうか？起こすというのも変な感じかな！
その意味で2018年に始めたことは私の土台、基盤になってきたと思っています。
習慣を変えるには最低でも21日は続けていくことが必要とか、はたまた66日間は続けていくことが必要という研究結果もあるそうです。
私はこの習慣を変えることに必死に2018年をこれから迎える「変化変化！」を描きながら突き進んできたように思います。
来年もモチベーションと集中力を保ちつつ、ついでに「ほんわか」な感じで生きていきます。
あまり気張ってると「ピキピキオーラ」みたいのが周りにでちゃうみたいなので、周囲にはばれないくらいの！？ほんわかオーラを出しつつ過ごしていきます。
集中しているときとリラックスしてるときの「寒と暖」を自分の中でうまく分けれるような感じで。
これが結構難しい（笑）
自分の理想像を忘れることなく描きながら、毎日過ごしていくことが必要。
私は「幸せ」というものに興味があって（というのも私は根っからのポジティブ思考の人間ではないからかもしれませんが）、たくさんの幸せに関する本を読んだり、無料で受けれる大学の心理学の講座を受けたり、色々な情報を集めて自分なりに学んできました。
仕事や私生活で嫌なことや悲しいことが起きた時、どのように受け入れ生きていくか。その答えをずーっと探していた気がします。
どんなに生活環境が変わっても幸せだけの環境なんてないんですよね。あたりまえだけど。
そしたらやっぱり人生いつになっても出くわすであろうネガティブな事柄に対しての自分の受け止め方を変えていくのが大事。
この心の持ち方、ある意味考え方の筋肉、みたいなものを鍛えていく＆習慣づけてく練習がまだまだこれからも私には必要だなと。
たぶん人生ずーっとかけてこの筋肉を衰えることなく鍛えていくんだと思う。
心に余裕を、そして高いところから私の心を見つめてくれる美しくやさしい天使のような自分がいつもいるような感じで。
学んだり読んだりするより、実践はむずかしい。
大切なことは自分の感情に気づくこと、そしてその受け止め方に対してポジティブな判断をしていくことなんですよね。
自分を大切にすること、自分の感情に気づくこと。
まだまだ私にとっては毎日毎日思い出させないと忘れちゃうことです。
というのも気づくと勝手にネガティブな想像や妄想を描いてしまうから。
びっくりしますよ「あっ、またこんなマイナスなこと考えちゃって！」ということが毎日何度あることか。
自分の一番の親友は自分自身。
自分を大切に。
「気づき」に対しても今年はよく学べた年でした。
そして学ぶだけじゃなく実践（アウトプット）しなくちゃだめだよ〜っていうのもやっと腑に落ちたような年でした。
人間最後に行き着くところは「死」なんですよね。
みーんな「死」に向かって歩いていく。ある意味壮大だな。
毎日大切に、正しく生きてく。
正しく生きてくと自信がでてくる。
友達や大切な人たちに愛を。
１年後どんな自分になっているか楽しみです。
生きていることにも感謝。
みなさま、お互い一年お疲れ様でした。2018年みんなよく頑張ったよね！
「私何もあんまりしてないな」なんて人がいてもそんなことない。
あなたは生きているだけで十分素晴らしいんだから！
2019年もまた素敵な年となりますように❤
